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幸运飞艇直播:什么!哭泣居然还有最佳时间?如果哭太久不停后果竟然这么严重!

时间:2018-06-22 16:25:44    来源:未知

相信人在遇到委屈或者受到挫折抑或遭受重创时,会失声痛哭,而这是发泄情感的一种方式,如果不及时地放声哭出来排解内心的情绪,憋得时间久了那股气就会越积越深,最后不仅精神压力会越来越大,甚至身体健康都会出现问题。但!你可能万万想不到的是!即使是用哭泣来发泄,也是有最佳时间的!是的你没看错,哭泣也有最佳时间,如果哭太久不停后果竟然这么严重!
什么!哭泣居然还有最佳时间?如果哭太久不停后果竟然这么严重!

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“强忍着眼泪等于自杀”这句话大家应该都听过吧?其实这句话无非是让大家在遇到该用眼泪发泄的情绪不要吝啬自己的眼泪,因为如果完全憋在心里不发泄,最后负面情绪会越积越多,精神压力也会随之增加,最终甚至会出现精神萎靡、情绪低落,甚至会导致失眠、食欲不振的问题,反应性抑郁症往往就是这样造成的。
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但!小编要告诉你一件事:就是发泄着哭也是有最佳时间的,并非哭的时间越长,心里的压力缓解得就越彻底。如果我们哭过后觉得心里的压力已经缓解了,就不要再哭泣了,否则会对我们的身体造成伤害,后果很严重的那种!
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因为人的胃肠机能对情绪极为敏感,如果我们过于悲伤且哭泣时间过长,胃的运动减慢,胃液分泌减少,酸度下降,会影响食欲,甚至引起胃炎或胃、十二指肠球部溃疡,有的甚至还会诱发麻疹。这就是为什么人哭到后来会瘫软无力,连东西都不想吃,一点胃口都没有的原因。
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因此心理学家建议哭泣发泄的时间不宜超过15分钟,受委屈时心里憋屈或十分悲痛时,我们需要放声大哭来解压发泄,但觉得哭累了不妨趴一会儿也不要一直哭不停了,要学会找到其他的排解发泄方式,否则一味的哭只能让自己的情况更糟。
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